Профилактическая беседа на тему «Зависимость от социальных сетей» в клубе "Ника"

28.01.2020 в клубе «Ника» состоялась профилактическая беседа на тему «Зависимость от социальных сетей». В ходе беседы участники пришли к выводу, что не маловажным фактором использования социальной сети можно назвать использование и формирование списка полезных, интересных, безопасных ресурсов, которыми можно пользоваться.
Утверждение, что глобальная сеть Интернет - абсолютное зло, - глубокое заблуждение. Разумное и грамотное использование информационных технологий может быть эффективным орудием воспитания и обучения.

Но нельзя забывать о золотой середине, о том, что чрезмерное бесконтрольное увлечение социальными сетями может вызывать зависимость.

Симптомы такой зависимости:

- навязчивое желание проверить входящие сообщения в социальной сети;
- постоянное ожидание следующего выхода в сеть;
- пристрастие к веб-серфингу (бесконечное пролистывание новостной ленты в социальных сетях).
- раздражение при вынужденном отвлечении;
- неспособность спланировать окончание сеанса пребывания в социальных сетях;
- пренебрежение собственным гигиеной и сном в пользу проведения большего количества времени в социальных сетях;
- злоупотребление кофе и другими подобными психостимуляторами;
- готовность удовлетворяться нерегулярной, случайной и однообразной пищей, не отрываясь от пребывания в социальной сети.

Если хотя бы один пункт относится к Вам – это зависимость! Поэтому необходимо банально сократить время провождения в социальных сетях. На сегодняшний день многие подростки и молодежь воспринимают социальные сети как основную среду коммуникации, тратя на них огромное количество времени и потенциала, в то время как другие тратят это время на самообразование и совершенствование.

1. Используйте реальный мир для расширения социальных контактов. Реальный мир, жизнь человека – это постоянное освоение, расширение и преображение реальности, и внутренней, и внешней.
2. Ищите реальные пути быть тем, кем хочется. Избегайте простых способов достигать цели при помощи лишь социальных сетей. Этого мало! Социальные сети – это всего лишь инструмент, усиливающий ваши способности, а не заменитель цели.
3. Развивать в виртуальной реальности то, что для вас неважно в реальной жизни, - нельзя. Делайте то, что Вам нравится, в реальной жизни!
4. Ищите друзей в реальности. Виртуальный мир даёт только иллюзию принадлежности к группе и не развивает никаких действительных навыков общения.
5. Научитесь контролировать собственное время и времяпровождение в социальных сетях.